Meditace - Uvolnění napětí z těla

VHODNÉ JAKO DOPLNĚK K SOMATICKÝM KARTÁM CESTA MYSLI, TĚLA A SRDCE

Krátká meditace v délce 4,5 minuty tě provede skrze jedno somatické cvičení. Díky tomu, že má jen pár minut, tak je opravdu jednoduché ji zapojit během dne, protože ti nezabere moc času. Nicméně i takto krátká meditace dokáže změnit tvé vnitřní nastavení. Můžeš ji používat opakovaně, kdykoli bude třeba. Zůstává ti napořád.